Recomeçar e não desistir

Como esta semana em gramado foi difícil.
No primeiro dia consegui fazer bem a dieta mas dai em diante foi so ladeira a baixo.
Época de Páscoa e a cidade estava lotada de chocolate. A culinária é super forte. Dei prioridade para carnes e saladas mas confesso que sai MUITOOOOO e bota muito, da educação alimentar.
Aproveitei bastante. Fiz passeios que nunca havia feito. Foi muito legal.
Passeio passado agora é hora de acordar.
Mas o que não pode é desanimar. 

Hoje ja recomecei a todo vapor.
Vamos que vamos.

Foto na snowland em gramado

Orgulho da nação

Jantar de hoje...
#objetivodasemanaehnaoengordar

Se armando para sair menos da reeducação

Acabo de chegar em gramado. Vim de TAM e em todas as "baldeações" serviram refri, sanduiche e balinhas. Haja resistência gente.

Tirei fotinha para registrar meu foco: coca zero e nada mais no primeiro vôo.  No segundo vôo como estava em horário de almoço aceitei um sanduiche de pão integral com peito de peru e coca zero.

Cheguei no hotel morta de fome. Mas mesmo assim ainda resisti à cilada: fui ao supermercado e comprei água, refri zero, iorgurte light, frutas e mais frutas, barrinhas de frutas e cereais,  e belvita. Desta forma vou tentar montar um esquema de segurança. Kakakak. Olha na foto ai como o frigobar vai ficar saudável!

Mesmo assim nao vai ser mole não. ..

Por exemplo,  cheguei na cidade e uma grande amiga minha também esta por aqui e quer sair para jantar. Vixe maria é tudo que eu preciso né?  Ai estou na base de frutas e cereais de baixa caloria para poder comer melhor a noite. Claro, pensando em não exagerar mesmo no jantar.

Será que vai dar certo? Socorro.

A gente sempre quer mais

Bom dia para quem acordou as 05:00 e já se pesou. Aliás já está a caminho do aeroporto de confins.

Nem tão bom dia assim mas está bom né?

92.3 kg foi o peso de hoje. Ou seja, eu pulei corda que nem uma cabrita,  suei que nem uma porca, passei vontade de tudo e perdi nada mais nada menos do que 800g. Aff....
Se eu tivesse comido uma lata de brigadeiro em um único dia eu ganhava 1kg.

Mas a regra é essa. Quanto mais difícil melhor.

Prova de fogo esta semana

Nesta semana estarei em gramado num simpósio de reanimação neonatal.

Será que encontrarei tentações?
Kakakakakka. Ai ai para quem ja pensou no fondue.

To perdida. E amanhã antes de embarcar irei fazer a pesagem da primeira semana.
Acho que essa coisa fofa ai da foto nao me ama... #temortotal

Se armar para não cair na cilada

Mais uma dica para que possamos perder peso e de forma saudável é saber com o que rechear a sua geladeira.

Se ela tiver doces e massas, nem Jesus Cristo iria resistir.
Pense que quanto mais tentações maiores serão as pedras no caminho.
Então hoje comprei alguns iorgutes light, muuuuuuita fruta e alguns legumes/verduras.

Desta forma, quando a gordinha aqui der a crise de atacar a geladeira só poderá descontar na maçã, no morango, no mamão e etc. Menos mal né? 

Então foco ai e boa tarde

Almoço delícia

Hummm. Delícia de almoço no Pátio Divinopolis com meu marido e minha irmã.

Deliciosas saladas na Mixirica.
Boa oportunidade